Dieta Tipo Para el Hombre

Cada alimento debe ser preparado con la misma cantidad de Proteinas Hidratos de Carbono y Grasas.

13 Bloques + 1 Antes de Acostarse

• Desayuno: 4 Bloques (4P + 4H + 4G)
• Media Mañana: 1 Bloque (1P + 1H + 1G)
• Almuerzo: 4 Bloques (4P + 4H + 4G)
• Medienda: 1 Bloque (1P + 1H + 1G)
• Cena: 3 Bloques (3P + 3H + 3G)
• Antes de Acostarse: 1 Bloque (1P + 1H + 1G)