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martes, 26 de mayo de 2009

Pequeños Tips que te Pueden Ayudar.

  • Entre comida y comida no debe pasar más de 3 horas y menos de 1 y 1/2 hora.
  • Si te vas a acostar muy tarde, agrega una colación de 1 Bloque (1P+1H+1G).
  • Elimina de tu heladera, todo aquello que no corresponda a la Dieta.
  • Organiza el menú para toda la semana, si compras suelto, o en función a la próxima comida, es posible que te tientes, y termines abandonándola.
  • Si podés y tenés oportunidad de preparar la comida para toda la semana, porcionarla y congelarla, te va a ser de gran ayuda.
  • Recordá, que nadie puede vivir completamente restringido, un dia a la semana, tal vez al principio cada 15 días, permitite olvidarte de la dieta, y comer aquello que más te guste.
  • Y como todos tenemos recaídas, cuando eso ocurra, que seguro va a ocurrir, no pienses que se termino todo y que tenes que arrancar de nuevo el lunes que viene. Convertílo en tu día permitido, así que disfrutálo, que mañana será otro día y continuaremos con mas fuerza que antes.

2 comentarios:

  1. Mañana la empiezo, y te cuento. tengo q bajar 20 kilos. Deseame suerte.

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