Pequeños Tips que te Pueden Ayudar.

• Entre comida y comida no debe pasar más de 3 horas y menos de 1 y 1/2 hora.

• Si te vas a acostar muy tarde, agrega una colación de 1 Bloque (1P+1H+1G).

• Elimina de tu heladera, todo aquello que no corresponda a la Dieta.

• Organiza el menú para toda la semana, si compras suelto, o en función a la próxima comida, es posible que te tientes, y termines abandonándola.

• Si podés y tenés oportunidad de preparar la comida para toda la semana, porcionarla y congelarla, te va a ser de gran ayuda.

• Recordá, que nadie puede vivir completamente restringido, un dia a la semana, tal vez al principio cada 15 días, permitite olvidarte de la dieta, y comer aquello que más te guste.

• Y como todos tenemos recaídas, cuando eso ocurra, que seguro va a ocurrir, no pienses que se termino todo y que tenes que arrancar de nuevo el lunes que viene. Convertílo en tu día permitido, así que disfrutálo, que mañana será otro día y continuaremos con mas fuerza que antes.